Energie ist eine wertvolle Ressource – und jeder von uns kann dazu beitragen, sie effizienter zu nutzen. Durch bewusstes Handeln und einfache Maßnahmen im Alltag senken wir nicht nur unsere Kosten, sondern leisten auch einen wichtigen Beitrag zum Klimaschutz. Wie Sie mit einfachen Maßnahmen Geld sparen und die Umwelt schützen können, zeigen wir Ihnen mit einigen Tipps und Beispielen:

Küche

1. Deckel beim Kochen verwenden

👉 Tipp: Ein Deckel spart bis zu 30 % Energie.
🛠 Beispiel: Beim Nudeln kochen mit Deckel wird das Wasser schneller heiß.

2. Wasserkocher statt Herdplatte nutzen

👉 Tipp: Wasserkocher sind energiesparender als ein Herd.
🛠 Beispiel: Teewasser oder Wasser für Nudeln zuerst im Wasserkocher erhitzen.

3. Passendes Kochgeschirr verwenden

👉 Tipp: Töpfe und Pfannen sollten genau auf die Kochstelle passen.
🛠 Beispiel: Zu kleine Töpfe auf großen Platten verschwenden Energie.

4. Backofen ohne Vorheizen nutzen

👉 Tipp: Vorheizen ist oft überflüssig.
🛠 Beispiel: Tiefkühlpizza oder Aufläufe können direkt in den kalten Ofen.

5. Umluft statt Ober-/Unterhitze nutzen

👉 Tipp: Umluft spart etwa 20 % Energie.
🛠 Beispiel: Temperatur um 20–30 °C senken und gleichmäßiges Backergebnis erzielen.

6. Kühltemperatur optimieren

👉 Tipp: 6–7 °C im Kühlschrank und -18 °C im Gefrierfach sind optimal.
🛠 Beispiel: Jedes Grad kälter erhöht den Stromverbrauch um 6 %.

7. Gefrierfach regelmäßig abtauen

👉 Tipp: Dicke Eisschichten erhöhen den Stromverbrauch um bis zu 45 %.
🛠 Beispiel: Mindestens einmal im Jahr abtauen, um Strom zu sparen.

8. Kühlschrank richtig positionieren

👉 Tipp: Nicht in der Sonne oder neben Wärmequellen aufstellen.
🛠 Beispiel: 5–10 cm Abstand zur Wand verbessert die Luftzirkulation.

9. Kühlschrank richtig einräumen

👉 Tipp: Ein sortierter Kühlschrank verhindert langes Suchen.
🛠 Beispiel: Heiße Speisen erst abkühlen lassen, bevor sie in den Kühlschrank kommen.

10. Gefriergut im Kühlschrank auftauen
👉Tipp: Lassen Sie gefrorene Lebensmittel im Kühlschrank auftauen, um die Kühltemperatur zu unterstützen.
🛠 Beispiel: Ein gefrorenes Stück Fleisch über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen; die abgegebene Kälte hilft, den Energieverbrauch des Kühlschranks zu senken.

11. Geschirrspüler richtig füllen

👉 Tipp: Volle Spülmaschinen sind effizienter.
🛠 Beispiel: Ein voller Geschirrspüler verbraucht 85 % weniger Wasser als Handspülen.

 

Energie sparen: Wäsche, Waschen & Trocknen

12. Waschmaschine immer voll beladen

👉 Tipp: Eine volle Maschine nutzt Wasser und Strom effizienter.
🛠 Beispiel: Lieber 5 kg Wäsche auf einmal waschen als zwei halbe Maschinen.

13. Bei 30 °C statt 60 °C waschen

👉 Tipp: Niedrigere Temperaturen sparen Strom.
🛠 Beispiel: Alltagskleidung wird auch bei 30 °C sauber.

14. Sparprogramm wählen

👉 Tipp: Das Ökoprogramm spart Strom und schont die Kleidung.
🛠 Beispiel: 40 °C statt 60 °C spart bis zu 110 € pro Jahr.

15. Wäsche an der Luft trocknen

👉 Tipp: Lufttrocknen ist energieeffizienter als ein Trockner.
🛠 Beispiel: Wäscheständer auf Balkon oder im Garten nutzen.

16. Wäsche bei hoher Drehzahl schleudern

👉 Tipp: Stärker geschleuderte Wäsche trocknet schneller.
🛠 Beispiel: 1.200 Umdrehungen reduzieren die Trockenzeit.

17. Wasser sparen beim Toilettengang

👉 Tipp: Bei jedem Toilettengang Wasser sparen. 

🛠 Beispiel: Lassen Sie sich vom Handwerker die Füllmenge des Spülkastens individuell einstellen und verwenden Sie evtl. vorhandene Spartasten. Wer seine Toilette nicht auf den neuesten Stand der Technik umrüsten kann, dem helfen geeignete fertige Systeme zur Verringerung der Wassermenge im Spülkasten, die im Fachhandel erhältlich sind. Die Umsetzung des Tipps spart ca. 40 Euro Wasser/Abwasserkosten pro Jahr und Person.

 

Heizen

18. Raumtemperatur um 1 °C senken

👉 Tipp: Spart ca. 6 % Heizenergie.
🛠 Beispiel: Wohnzimmer 20–21 °C, Schlafzimmer 16 °C.

19. Heizung herunterdrehen, wenn niemand da ist

👉 Tipp: Spart Energie, ohne die Wohnung auskühlen zu lassen.
🛠 Beispiel: Morgens auf Stufe 2 statt 4 stellen.

20. Heizkörper nicht zustellen

👉 Tipp: Möbel und Vorhänge blockieren die Wärme.
🛠 Beispiel: Sofa mit 10 cm Abstand zur Heizung aufstellen.

21. Türen zwischen beheizten und unbeheizten Räumen schließen

👉 Tipp: Verhindert Wärmeverlust.
🛠 Beispiel: Tür zum kalten Flur geschlossen halten.

22. Heizkörper entlüften

👉 Tipp: Gluckernde Heizungen arbeiten ineffizient.
🛠 Beispiel: Einmal pro Jahr entlüften spart Heizkosten.

23. Rollläden und Vorhänge schließen

👉 Tipp: Verringert Wärmeverluste durch Fenster.
🛠 Beispiel: Abends Rollläden runterlassen, um die Wärme zu halten.

 

Lüften

24. Stoßlüften statt Fenster kippen

👉 Tipp: Mehrmals täglich für 5–10 Minuten stoßlüften.
🛠 Beispiel: Morgens nach dem Aufstehen Fenster ganz öffnen.

25. Nach dem Duschen oder Kochen sofort lüften

👉 Tipp: Feuchtigkeit direkt nach draußen lassen.
🛠 Beispiel: Fenster nach dem Duschen öffnen, um Schimmelbildung zu vermeiden.

 

Strom sparen

26. LED-Lampen nutzen

👉 Tipp: LEDs verbrauchen 80 % weniger Strom als Glühbirnen.
🛠 Beispiel: Eine 10-Watt-LED ersetzt eine 60-Watt-Glühbirne.

27. Geräte ganz ausschalten statt Standby

👉 Tipp: Fernseher, Computer & Co. vollständig ausschalten.
🛠 Beispiel: Mit einer schaltbaren Steckerleiste Energie sparen.

28. Bildschirmhelligkeit reduzieren

👉 Tipp: Helligkeit von TV oder Laptop senken spart Energie.
🛠 Beispiel: Bildschirm auf eine angenehme Stufe dimmen.

29. Ladegeräte nach Gebrauch ausstecken
👉Tipp: Ladegeräte ziehen auch im Leerlauf Strom; ziehen Sie sie nach dem Laden aus der Steckdose.
🛠 Beispiel: Ein Handy-Ladegerät, das ständig eingesteckt bleibt, verbraucht unnötig Strom

30. Energieeffiziente Geräte kaufen

👉 Tipp: Effizienzklasse A wählen.
🛠 Beispiel: Ein neuer Kühlschrank spart bis zu 370 kWh pro Jahr.

 

Sanierung & Modernisierung

31. Fassadendämmung verbessert Wärmeschutz

👉 Tipp: Reduziert Heizkosten deutlich.
🛠 Beispiel: Kombination aus Fassadendämmung und neuen Fenstern spart Energie.

32. Dach- und Geschossdeckendämmung

👉 Tipp: Spart bis zu 20 % Heizenergie.
🛠 Beispiel: Zwischensparrendämmung mit Mineralwolle reduziert Wärmeverluste.

33. Fenster durch moderne Modelle ersetzen

👉 Tipp: Mehrscheibenisolierverglasung verbessert die Wärmedämmung.
🛠 Beispiel: Fenster mit einem UW-Wert von ≤ 0,95 W/(m²K) sparen Energie.

34. Nutzung erneuerbarer Energien

👉 Tipp: Solarthermie und Photovoltaik helfen beim Energiesparen.
🛠 Beispiel: Eine Dachsanierung mit einer solarthermischen Anlage für Warmwasser kombinieren.

35. Heizungsanlage optimieren
👉Tipp: Moderne Heizungsanlagen arbeiten effizienter und sparen Energie.
🛠 Beispiel: Der Austausch einer alten Heizungspumpe gegen eine hocheffiziente Pumpe kann den Stromverbrauch um bis zu 90 % senken.

36. Individuellen Sanierungsfahrplan (iSFP) erstellen lassen
👉Tipp: Ein individueller Sanierungsfahrplan bietet eine maßgeschneiderte Übersicht der energetischen Maßnahmen für Ihr Gebäude.
🛠 Beispiel: Ein zertifizierter Energieberater analysiert Ihr Haus und erstellt einen Plan, der Schritt für Schritt sinnvolle Sanierungsmaßnahmen aufzeigt. 

37. Energieberatung in Anspruch nehmen
👉Tipp: Eine professionelle Energieberatung hilft, Schwachstellen im Gebäude zu identifizieren und passende Sanierungsmaßnahmen zu planen.
🛠 Beispiel: Ein Energieberater führt eine Vor-Ort-Analyse durch und gibt Empfehlungen zur Verbesserung der Energieeffizienz Ihres Hauses. 

38. Nutzung von Förderprogrammen und steuerlichen Anreizen
👉Tipp: Informieren Sie sich über staatliche Förderprogramme und steuerliche Vergünstigungen für energetische Sanierungsmaßnahmen.
🛠 Beispiel: Die KfW bietet zinsgünstige Darlehen und Zuschüsse für energetische Sanierungen an. Zudem können bestimmte Maßnahmen steuerlich abgesetzt werden. 

39. Einsatz von Hybridheizsystemen
👉Tipp: Hybridheizungen kombinieren verschiedene Energiequellen und erhöhen die Effizienz der Heizungsanlage.
🛠 Beispiel: Eine Kombination aus Wärmepumpe und Solarthermie kann den Energieverbrauch senken und die Umwelt schonen. 

40. Regelmäßige Wartung der Heizungsanlage
👉Tipp: Eine regelmäßig gewartete Heizungsanlage arbeitet effizienter und verbraucht weniger Energie.
🛠 Beispiel: Durch jährliche Inspektionen und Reinigungen kann der Brennstoffverbrauch gesenkt und die Lebensdauer der Anlage verlängert werden.

Quellen: Verbraucherzentrale, KEAN, Vattenvall und eigene Angaben.